30 napos dieta etrendA 16/8-as étrend (vagy szakaszos böjt) eredeti, de ugyanakkor mennyi időbe telik a 16/8-as étrend? Igor Obukhovsky beszélt a súlyugrás okairól és arról, hogy mit kell tennie a súly megtartása érdekében. Ma azonban a súlykontrollról fogunk beszélni. De itt fontos alaposan…
