Heti étrend tervezőHa fogyni akarsz, fuss. Az intenzív fogyás érdekében minden nap futhat - minél gyakrabban, annál jobb. A következő 14 napban segítenie kell a testet a kalóriák megtakarításában. Aztán a testsúly csökkenése leállt (de nem is hízott), majd jobban csökkent. Bármely életkorú férfi és…
