Diétás egyszerű ebédAz otthoni testmozgási program szerinti edzés optimális gyakorisága a fogyáshoz heti 3-4 alkalommal, 1-2 napos szünettel pihenésre.Az egyetlen különbség, hogy az edzőteremben használhatsz szimulátorokat, otthon pedig csak a saját testsúlyodat és a sporteszközödet használhatod.…
